En polare till mig köpte ju min Specialized och det är alltid trevligt att träffa på Tjuren. Det var och är en riktigt fin cykel. Bianchin är ju inte dum den heller (grymmaste cykeln jag testat). Har inte namngett Bianchin än, det är dags snart.
Idag drog vi ut till Bullandö Glassfabrik och åt finglass. Körde blandat lugnt och ganska hårt. En kanonrunda både social och även lite träning av flåset!
Det blir lite konstiga färger med minikameran jag har. Tror jag ska slänga skiten och köpa en ny som iaf får färgerna att bli rätt!
Första hårda passet sedan jag sålde min racer förra sommaren. Tyckte det var lika bra att göra mig av med den när jag fick reda på att jag hade diskbråck och knappt klarade av att gå. Mest tränat rehabcykling sedan dess och idag fick jag bekänna färg. Orkade inte riktigt hänga med på lagintervallerna med klubben. Några var jag med hela vägen men det innebar blodsmak i munnen och så hårt hade jag inte riktigt planerat att köra. Är faktiskt nöjd ändå, formen ska jobbas fram! Hängde på dom snabba grabbarna mest för att se hur pass kass form jag är i.
Är inte helt återställd efter kraschen heller. Har ont i axeln och i handen men så länge jag inte sprurtar eller står och kränger i backar så känns det helt ok. Iaf fysiskt...
Dagens pass på Strava.
Bianchin gjorde nog mer jobbet idag än mina ben... ;-)
Det är riktigt dött i bloggen just nu. Det har sina orsaker då jag skadat mig igen då jag gick i backen ganska hårt på långfredagen. Funderade nästan på att sluta helt med cykel efter den smällen men varför sluta med nått så roligt som cykling?
Orkar inte berätta exakt hur det hela gick till men en taxi som gjorde en u-sväng framför mig var orsaken till det hela. Fraktur i överarmen, spricka i handen och i revben och så givetvis en rejält skadad ac-led i axeln. Läkaren skojade till det lite genom att säga att jag nu har lika kassa axel-leder på båda sidorna och det stämmer ju ;-)
Är fortfarande lite för skadad för att kunna träna rikgit hårt men jag håller hoppet uppe och hoppas på att kunna köra några tävlingar i år. Tyvärr sätter sig sån här skit psykiskt. Jag har kämpat länge med att få ordning på mitt diskbråck och när det började kännas bra så blev det en krasch. Det kändes lite tungt.
Känner iaf att jag kommer bli bra fysiskt ganska snart och hoppas att psyket också är med när jag är helt återställd.
Idag var jag ute och kikade på Carrera Vårklassiker och valde att filma istället för att fotografera. Jag ska nog hålla mig till stillbilder ;-)
Det är sant när det gäller växlarna på min mtb. Måste hitta nått skydd som håller is och skit borta från vajrarna. Sista 5 milen idag blev enbart storklinga och 3 växlar bak som fungerade med vissa besvär.
Rejält inbakade vajrar. Ser ut som bajs och det är nog endel hästskit inblandat så inte helt fel utseende.
Totalt 4h30min i sadeln idag. Det var jobbigt för mig då jag inte alls planerat in energiintag för en så pass lång runda och när jag cyklade duktigt fel på vägen hem så blev jag sjukt trött. Mest trött på hur jävla illa cykelbanorna är uppmärkta i den här stan. Dom som gnäller på cyklister som cyklar på lite större vägar istället för cykelbanor borde prova att cykla på cykelbanor. Under all kritik!
Järvafältet bjuder på väldigt varierande underlag just nu. Själv skulle jag inte cykla där utan dubb för tillfället.
Idag blev det en lugn runda på morgonen innan frukost. Frukosten serverades på cykeln efter c:a 2 timmars cyklande. Gott var det och det bästa med Fairing bars är att dom funkar både i varmt och kallt väder. Dom har ett tunnt skikt med yoghurt som varken kladdar när det är varmt eller blir för hårt när det är kallt. Sedan smakar dom riktigt fräscht! Att det är bra innhåll behöver jag inte nämna är en given punkt när det gäller Fairing.
Pulsmätare hade nått spel idag. Har inte 91% av maxpuls där!
Vädret idag var kanon och det var riktigt fint ute. Lite trist att rulla ensam men det funkar det också. Är mest svårt att motivera sig innan man klätt om som är problemet. Har man någon att cykla med så känns det lättare att ge sig ut. Ska man köra ett pass ensam så är det lätt att man hamnar i soffläge istället för på cykeln. När man väl tagit sig ut så undrar man oftast varför man tvekade på att ge sig ut!
Minus 5 grader visade väderappen på min mobil att det var idag. Kändes faktiskt kallare än så. Kanske bara är jag som är blödig! Kan tjata lite om ryggen också när jag ändå är igång. Det känns faktiskt helt ok när jag cyklar. Det är värre när jag lyfter saker och försöker mig på att köra styrketräning med lite högre motstånd/vikter. Jag ska nog inte känna efter för mycket men ändå se till att träna smart!
Lovö kyrka. Har man cyklat med Fredrikshof så har man sett denna oftare än vad man kanske önskat....
Solen sken lika fint under helgen som väggen lyser gult på den här väggen vi parkerade våra cyklar vid! Varit fantastiskt cykelväder och degubbos Eric och jag har kört två rundor. En igår och en idag. Duktigt värre! Järvafältet höll vi till på!
Finns inte så mycket att säga om rundorna mer än att dom går i makligt tempo och inte är superlånga men väldigt trevliga. Igår åt vi även korv ute vid Edvsiken. Några scouter som grillade ute på isen. Hur trevligt som helst! Verkar ju komma lite mer snö igen och man får hoppas på att det inte blir alltför mycket. Är sugen på grusfritt och på att testa nya racern!
Hej bloggen. Det var ett tag sedan jag skrev här. Har egentligen haft massor att skriva om då skadan gjort livet lite surt för mig. Framförallt träningsmässigt men påverkar även jobbet, både fysiskt och psykiskt!
Nu har jag iaf vågat mig ut att cykla lite igen. Ett par pass har jag kört, ett i lördags och ett idag. Känns helt ok i ryggen, skulle säga att jag är 70% bra just nu. Det jobbiga är att jag kände mig 90-95% bra innan jul. Sedan hände nått och jag fick två återfall, ett vid jul och ett för några veckor sedan. Det jag hade senast höll på att göra mig helt galen. Hade helt galet och ont och kunde knappt sova på 2 veckor. Vet inte riktigt vad som hände där. Som tur är så känns det mycket bättre nu igen!
Nu blir det att träna smart i några veckor och se vart det leder. Jag hoppas på det bästa och längtar efter att få cykla på bar och fin asfalt igen. Har fått hem min nya cykel också. Den var snyggare än vad jag trodde den skulle va. Celeste är lite coolt ändå ;-)
Lite kul att cykla på isen med dubbdäck.
Hittat en trevlig lätt runda som passar mig nu när jag inte är helt kurant!
Nu har klubben som degubbos tävlar för skapat en facebooksida där nyheter, bilder etc kommer att läggas upp. Så om ni är intresserade av att följa klubbens företeelser på ett smidigt sätt är det bara att gå in och "gilla"
Idag var jag förbi Bianchi Cafe igen för att hämta hjälmen jag fick för min prestation på Falkenloppet i Seniorklassen i år. En snygg hjälm är ju aldrig fel! Min cykelkollega JB fick en lite mer färgglad huvudbonad. Tycker båda är riktigt snygga.
Var på julfest med CK08 igår på Bianchi Cafe och det var trevligt. Är så sällan jag dricker alkohol så jag drack ganska friskt. Målet var att bli onykter och det lyckades jag med. Man ska hålla sig till planen man lagt upp! Dom andra var nog inte riktigt lika runda under fötterna som mig.
Idag kändes gårdagens plan inte riktigt lika genomtänkt. Att jobba idag var minst sagt jobbigt. Var nått helt galet trött. Ingen huvudvärk osv utan bara enormt trött.
Det var ganska mycket nytt folk i klubben och vi har ju även ett damelitlag till nästa säsong. Roligt för klubben att va den enda klubben i Stockholm som har ett elitlag för tjejer. Hoppas dom får en bra säsong nästa år och lyckas med sina satsningar. Herrlaget i elit har fått lite förstärkning till nästa säsong. Det kan nog bli bra det här!
Ser att nästan alla som bloggar är sponsrade (?) (med tanke på alla länkar till diverse företag osv). Är något nyfiken på vad det innebär. Hur mycket rabatter får folk egentligen för att kunna uttala sig att vara sponsrade? Trist om företag mest sponsrar bloggare och inte klubbar för då kommer ju sporten tillslut dö ut och det kommer bara finnas motionärer. Hoppas bloggare knappt får någon rabatt alls ;-) Jag är inte sponsrad men klubben har diverse samarbeten med företag som erhåller bra produkter som jag nyttjar! Blev precis klart att Fairing kommer samarbeta med oss i CK08 även under 2013 och det är grymt då dom gör riktigt bra kosttillskott. Brett utbud med garanterat bra kvalitet och deras sportdrycker har aldrig gett mig magproblem osv. Sånt som man kunnat få av andra märken.
Annars känns min rygg bra och har jag tur så är jag stark tills säsongen drar igång. Kan inte trycka på allt jag har än men hoppas att det kommer tills i februari då jag tänkt bomba på lite hårdare med min träning! Ligger på 3 cykelpass i veckan nu, 2 inomhus och 1 utomhus. Sedan lite styrketräning utöver det.
Nu sitter jag och funderar på om jag ska köpa en ful framskärm till min mtb. Leran som letade sig in i ögonen senaste passet gjorde kaos med mig. Sved i över ett dygn. Glasögon gick ju inte ha på sig då dom blev leriga efter 100 meter. Världsproblem!
Idag blev vi ett litet gäng på 5-6 cyklister från klubben. Det regnade och Järvafältet gjorde kaos med oss. Nu ett par timmar efter hemkomst så har jag lite svårt att se. Ögonen ser ut som att jag inte sovit på 100 år.
Vi får hoppas att passet gav lite positiva effekter träningsmässigt. Ögonen hoppas jag blir bättre tills imorgon då jag ska jobba...
Jag tycker att wattmätare är ett bra sätt att mäta hur träningen går nu under inomhussäsongen (tränar iof så mycket utomhus som jag bara kan). Stirrade mig blind på den idag när jag körde 4x4 intervaller och inser att formen är ju ganska ok trots diskbråcket som jag håller på att försöka bli av med. Trycker inte på för kung och fosterland än men hoppas på att kunna göra det vid årsskiftet. Sedan har vi tyvärr inte någon fin Monark på jobbet men vi en annan variant och den visar ju iaf det viktiga för mig. Om det blir förbättring eller inte!
Eftersom att jag inte kan träna styrketräning tungt just nu så testar jag att köra med lite lägre kadens i vissa intervaller och då med högt motstånd. Ska bli intressant att se vad det leder till! För en dryg månad sedan så domnade benet bort när jag körde på 250 watt och nu kan jag trycka på rejält mycket mer än så. Så wattmätaren är även en mätare för hur pass bra kroppen återhämtar sig från min skada.
Hörde nått om att bloggar håller på att dö ut...eller hur det nu var. Den här bloggan är rätt död det erkänner jag. Idag levde iaf båda gubbarna upp ur graven och körde lite cykling ute på Järvafältet!
Att bli skitig är faktiskt ganska kul...dock ej lika roligt när man kommer hem och måste blåsa av sig med vatten redan nere i källaren!
.jpg)
.jpg)
