Fick ju tillåtelse av min läkare att träna lite lagom. Det där med lagom innebar att jag fick reglera lite efter hur smärtsamt det blev. Har funkat bra att jogga i lagom tempo men man gillar ju att bli trött och få upp lite flås. Igår så körde jag 6km joggning/löpning på löpbandet. Har inte känt av någon försämring av det dom 4 joggingpassen jag kört jag kört på 5 min tempo på löpbandet. Igår när det kändes så bra så tänkte jag springa i lite roligare tempo och körde sista 3 kilometerna på 4:35 (sista på 4:20) tempo så blev det märkbart sämre! Kände lite hur benet domnade redan när jag klev av löpbandet och idag på jobbet har det inte känts så jättebra.
Körde även en lätt 20 minutare på motionscykel med lätt belastning (220watt) och tror att även det gjorde sitt. Är definitivt något som är knas med min rygg. Har tid för magnetröntgen på torsdag. Ska bli skönt att få reda på vad det är för fel. Är faktiskt lite nervös för sjukgymnasten jag först tog kontakt med inte lät alltför positiv i sin bedömning! Jag håller tummarna iaf!
När jag ändå inte kan köra hårt så passade jag på att sälja min racercykel. Gav ett bra pris till en kompis! Orkade inte lägga ut den på nätet och få en massa konstiga frågor om hur långt den gått osv osv. När man tittar på begagnatmarknaden så blir man förvånad över hur många cyklar det finns som gått 15 mil eller max 50 mil osv. Finns det verkligen så många som köper relativt dyra cyklar och inte använder dom mer än så på 1-2 år. Verkar något mysko tycker jag! Begagnade cyklar är ofta förbannat dyra…
Var och kikade lite på triathlon i söndags och tog lite bilder. Mest intressant var själva cyklarna! Såg några märken som jag inte sett förut!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar